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常见小毛病偏方来帮忙(1)

[ 时间:2017-08-08 点击: ]

  日常生活中总会有头疼脑热、肠胃不适等小毛病

  这些虽算不上大病,但也会让人很不舒服

  其实,在中医典籍中有很多日常饮食的小偏方

  不少小毛病通过适当调理就可以自愈

  还有一些是基于体质问题而产生的身体不适

  经常发作,很难治愈

  小偏方可以起到改善体质、缓解不适的作用

  感冒

  感冒是指感受风寒或风热等外邪,以鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒、发热为特征的一种病证,为常见的外感病之一。本病由于气候突变,寒温失调,以及疲劳过度,复因感受风寒或风热外邪,或兼暑湿、时行病毒导致卫表不和、肺失宣肃所致。主要有风寒证、风热证和暑湿证。本病轻者,可单用食疗方;重者,食疗可作为辅助治疗。本病食疗尤宜于代孕妇、小儿及老年人感冒。

  出处 《肘后方》

  葱米粥

  发汗解表,扶正祛邪,适用于风寒感冒恶寒重、发热轻者。

  用法:每日1次,以发汗为度。

  材料:大葱白2根,粳米50克,盐适量。

  做法:

  1 粳米淘洗干净;将大葱剥去外部老皮,取葱白部分,洗净,切成大段。

  2 煮锅中倒入淘洗干净的精密,放入适量水,上火烧开,撇去浮沫,调整火力使水始终处于小沸状态,煮15分钟后放入葱白段,续煮至粥稠,拣出葱白段,加入适量盐调味,搅匀即成。

  小细节

  大葱也可以取用连根葱白。粥煮熟后还可以加点醋,提高杀菌作用。

  出处 《本草汇言》

  姜糖苏叶饮

  发汗解表,温中和胃,适用于风寒感冒所致的恶寒发热、头痛、咳嗽、无汗或恶心呕吐、腹胀、胃痛。

  用法:趁热饮用。

  材料:紫苏叶3~6克,生姜10克,红砂糖15克。

  做法:

  1 将生姜洗净,切丝,紫苏叶洗去尘垢,同倒入茶壶内。

  2 用刚煮沸的水冲泡,加盖浸泡15分钟后,加入红糖搅匀即可饮用。

  出处 《医余录》

  薄荷粥

  疏风解表,清利头目,透疹,适用于风热感冒引起的头痛、发热、咽痛、目赤以及小儿麻疹不透等。

  用法:早、晚温热服食。

  材料:干薄荷10克(或鲜薄荷30克),粳米60克,冰糖少许。

  做法:

  1 砂锅中放入干薄荷,加入适量水,小火煎煮15分钟,滤掉渣子,保留汤汁。

  2 倒入淘洗干净的粳米,煮30分钟至粥稠,加冰糖融化即成。

  咳嗽痰多

  支气管炎是一种常见的呼吸道疾病,其主要症状是长时间的咳嗽、咳痰。慢性支气管炎多为内伤咳嗽,与长期空气污染、吸烟、体弱多病或急性支气管炎反复发作等原因有关,在我国北方秋冬季节及中老年人中高发。表现为天冷加重、天暖减轻,病程漫长反复,早晚咳嗽较剧烈,吐白色泡沫痰或伴有发热。急性支气管炎多为外感咳嗽,发病快,症状明显,如能及时对症治疗和调养,会很快痊愈,不再反复发作。

  出处 民间验方

  荸荠冰糖萝卜汤

  适合阴虚燥咳、痰热咳嗽及呼吸道感染、扁桃体炎者。

  用法:1日2次,连服数日。

  材料:荸荠、白萝卜各100克,冰糖适量。

  做法:

  1 白萝卜去根和外皮,洗净,切片;荸荠去外皮,洗净,切片。

  2 煮锅中放入荸荠片、白萝卜片,加适量水烧开,撇去浮沫改小火煮15分钟,放入冰糖煮融化即可。

  小细节

  这道汤也适合秋燥引起的咽干咳嗽,在雾霾天或空气污染时多喝一些,可以起到清肺作用。

  出处 《中华养生药膳大典》

  梨糖饮

  润燥止咳,清热生津,适用于燥热咳嗽、咽干、口渴等症。

  用法:2次分服,1日服完,连服3~5日。

  材料:鲜秋梨2个,冰糖30克。

  做法:

  1 将秋梨洗干净,带皮切成大块。

  2 煮锅中放入秋梨块,加适量水烧开,撇去浮沫改小火煮30分钟,放入冰糖煮融化即可,晾凉后喝汤,吃梨。

  小细节

  梨最好带皮吃,但要清洗干净,用淡盐水泡5分钟就能彻底洗净,可放心吃。

  出处 《老老恒言》

  枇杷叶粥

  清肺,降气,止咳,适用于肺热咳嗽,咳黄痰,也可用于胃热恶心、呕吐等。

  用法:每日早、晚各1次。

  材料:干枇杷叶9克,粳米60克,冰糖适量。

  做法:

  1 将枇杷叶装入纱布袋内,放入砂锅中,加水适量,煎煮20分钟,去掉药袋。

  2 倒入淘洗干净的粳米,小火煮至粥稠,放入冰糖续煮融化即成。

  小细节

  这里用的是经过干制的枇杷叶,如果用鲜枇杷叶,用量可以加大到20克。

  咽喉痛

  咽喉是人体的一道重要关卡,应防范从鼻和口进入人体的各种致病菌。一旦有不良入侵者,就会发生炎症,咽喉附近出现红、肿、热、痛、干痒、分泌物增多等现象。引起咽喉痛的原因有感冒、内热上火、气候干燥、空气污染、用嗓过度、慢性咽炎、吸烟等。让简单的小偏方帮您清咽利喉。

  出处 民间验方

  蜂蜜炖梨

  养阴生津,润燥止咳,利咽。适用于肺燥咳嗽、咽痛咽干、失音、声音嘶哑等症。

  用法:每日1个梨,可分2~3次食用。

  材料:梨1个,蜂蜜30克。

  做法:

  1 将梨洗干净,从上方1\/5处横刀切开,挖去梨核,灌入蜂蜜。

  2 盖上带把的部分,放入蒸碗,上蒸锅大火蒸15分钟左右即可。

  小细节

  梨宜选用含水量较大的水梨。梨带皮炖煮效果较好,不要削皮,洗干净即可。

  出处 《普济方》

  鲜姜萝卜汁

  解毒利咽,适用于急性喉炎、失音、喉痛等。

  用法:每日2~3次,频频含咽。

  材料:白萝卜100克,生姜50克。

  做法:

  1 将白萝卜、生姜分别洗净,切碎。

  2 将材料一起放入榨汁机中打成汁,用滤网滤掉粗渣,汤汁倒入杯中即可饮用。

  出处 民间验方

  荸荠粥

  清热化痰、利咽消肿,适用于阴虚肺燥、咽喉肿痛等。

  用法:早、晚餐各喝1碗。

  材料:荸荠200克,糯米100克,白糖适量。

  做法:

  1 先将荸荠洗净,去皮,切成片;糯米淘洗干净。

  2 锅中放入糯米,加适量水,大火烧开后调中小火煮15分钟,放入荸荠和白糖,续煮至粥稠即成。

  出处 《四川中药志》

  橄榄露

  清肺,利咽,润燥,适用于咽喉肿痛、咳嗽,痰中带血。

  用法:每日数次。

  材料:橄榄果数个。

  做法:橄榄果去核,放嘴里咀嚼5分钟,将口中汁液徐徐咽下。

  牙龈出血、肿痛

  牙龈出血是指牙龈自发性的或由于轻微刺激引起的少量流血,多见于牙周炎和牙龈炎患者。牙龈肿痛包括牙龈及牙周脓肿、智齿冠周炎或根尖周炎等。牙龈出血及肿痛多是由于内热上火、机体抵抗力下降、天气干燥、进食辛辣刺激食物或患有其他疾病时,导致原有慢性炎症急性发作。此时,采用一些中药小偏方,可起到去火消炎、止血止痛的作用。

  出处 民间验方

  藕梨汁

  清热,凉血,止血,适用于血热妄行引起的牙龈出血、流鼻血等。

  用法:每日2次,每次1杯。

  材料:梨200克,生莲藕200克。

  做法:

  1 将梨削去外皮,取果肉,切成块;莲藕也去外皮,洗净,切成片。

  2 把梨块、藕片一起放入榨汁机中搅打成汁即可。

  小细节

  莲藕生用有很强的凉血、止血效果,熟用就差很多,所以一定记得不要煮熟。莲藕和梨去皮后都易氧化,所以加工好后要尽快饮用,且一次不要做太多。

  出处 民间验方

  菠菜荠菜汁

  清热凉血、止血,适用于齿龈出血、牙龈肿痛、口角糜烂等。

  用法:每日早晨服1次。

  材料:菠菜250克,荠菜250克。

  做法:

  1 先将菠菜、荠菜分别洗净,然后把二者分别切碎绞汁。

  2 把菠菜汁、荠菜汁一起倒入锅内加热即可饮用。

  出处 《经验良方全集》

  乌梅膏

  养阴益肝,收敛止血,适用于牙龈出血。

  用法:将乌梅膏涂抹于出血的牙龈处。

  材料:乌梅30克。

  做法:

  1 将乌梅放入煮锅中,煮至果肉变软,捞出,去核取肉。

  2 把乌梅肉放入研磨碗中,捣烂成膏状,装瓶,放冰箱保存。

  出处 民间验方

  芦根茶

  清热,生津,适用于牙龈出血。

  用法:代茶饮。

  材料:芦根30克,冰糖10克。

  做法:将芦根放入砂锅中,加适量水和冰糖,煎煮20分钟,滤渣,取汤,代茶饮。

  口腔溃疡

  口腔溃疡又称口疮,是一种好发于唇、颊、舌缘等部位黏膜上的表浅性溃疡,大小可从米粒至黄豆大、呈圆形或卵圆形,溃疡面为凹、周围充血。普通感冒、疲劳过度、睡眠不足、消化不良、精神紧张、郁闷、月经紊乱或消化道溃疡等其他疾病均能引起口腔溃疡,随着一种或多种因素出现机体免疫力下降,可造成复发性口腔溃疡的频繁发作。口腔溃疡一般10天左右自愈,使用小偏方能加快恢复,减少进食受限的痛苦。

  出处 《中华养生药膳大典》

  萝卜鲜藕汁

  清心泻火,适用于心火上炎导致的口腔溃疡。

  用法:每日3~4次,含漱,可连用3~4天。

  材料:白萝卜、莲藕各200克,白糖10克。

  做法:

  1 白萝卜削去外皮,切成块;莲藕去外皮,洗净,切成片。

  2 把白萝卜块、藕片一起放入榨汁机中搅打成汁,倒入杯中,加白糖搅匀即可。

  小细节

  萝卜鲜藕汁既可外用,也可内服。充分漱口后不要吐掉,可直接咽下。内外兼治效果更好。脾胃虚寒的人不要多喝。

  出处 民间验方

  野菊花饮

  解毒消肿,杀菌消炎,适用于口疮、目赤、牙龈肿、咽肿、脓疖等热症。

  用法:每日2~3次,频频饮服。

  材料:野菊花15克,冰糖10克。

  做法:将野菊花放入泡茶滤棒,置于杯中,放入冰糖,冲入沸水,加盖闷泡15分钟后饮用。可多次冲泡,代茶频饮。

  小细节

  野菊花水也可外用漱口。由于野菊花味道极苦,内饮时需酌量加糖。脾虚者只可漱口,内服易导致腹泻。

  出处 《丹溪心法》

  西瓜饮

  清泻心火,用于口疮者。

  用法:含服,徐徐咽下,每日多次。

  材料:西瓜200克。

  做法:西瓜取瓜瓤,去子,切块后放入榨汁机,搅打成汁,滤去瓜子即可。

  出处 民间验方

  蜂蜜贴

  减轻疼痛,促进溃疡面愈合,对修复黏膜组织有益。

  用法:每日数次,连续2天,晚上临睡前使用效果最佳。

  材料:原汁蜂蜜适量。

  做法:用温开水漱净口腔,用筷子或小棒蘸适量蜂蜜涂敷在溃疡面处,含1~2分钟,再徐徐咽下,重复2~3次。

  口臭

  口臭是指从口腔或鼻、咽中散发出的臭气。引发口臭的主要原因是胃热、胃阴虚等,其中以胃热居多,常并发便秘、胃痛、消化不良、烦躁等症状。此外,急慢性胃炎、口腔疾病等一些疾病以及口腔卫生差、进食有异味的食物也会产生口臭。口臭严重影响人们的社会交往和心理健康,不妨通过一些饮食小偏方来改善。

  出处 民间验方

  柠檬薄荷饮

  可促进消化、清新口气、清利咽喉。

  用法:每日餐后代茶频饮。

  材料:柠檬30克,鲜薄荷叶10克,绿茶3克。

  做法:

  1 把薄荷叶、绿茶放在杯中,用沸水冲泡开。

  2 待稍温后加入切好的柠檬片,泡10分钟后饮用。

  小细节

  没有鲜柠檬时也可以用泡茶用的柠檬干替代。干薄荷叶在中药店有售,平时容易口臭的人不妨在家中养一盆薄荷,既能美化环境,又能随时取用鲜叶。

  出处 《本草纲目》

  桂花香口饮

  缓解牙痛、咳嗽痰多、口臭。

  用法:每日餐后代茶频饮。

  材料:干桂花4克。

  做法:将桂花以水煎服,或用开水冲泡,代茶饮。

  小细节

  如果能用桂花鲜品,除口臭的效果更佳,用量为10~15克。

  出处 民间验方

  茶叶除臭剂

  用浓茶漱口或口嚼茶叶可清胃热、除口臭。

  用法:每餐后1次。

  材料:茶叶(最好是大叶的绿茶,如铁观音)1大匙。

  做法:

  1 将喝剩的茶叶滤出,盛在带盖容器内保存。

  2 取出少量茶叶,放入口中咀嚼一会儿,慢慢咽下即可。

  出处 民间验方

  牛奶饮

  可消除食用大蒜、韭菜后产生的口臭。

常见小毛病偏方来帮忙(1)

  用法:餐后饮用,徐徐咽下。

  材料:牛奶150毫升。

  做法:将牛奶加热至温热,含漱饮用即可。

  鼻炎

  鼻炎是一种炎症性疾病,主要病理改变是鼻腔黏膜充血、肿胀、渗出、增生、萎缩或坏死等,一般表现为夜间加重的间歇性鼻塞、多涕,常见早上起床后连续打喷嚏、流鼻涕,同时伴有嗅觉下降、头痛头晕、疲倦、失眠、咳嗽等症状。鼻炎由过敏、鼻损伤、传染病、流感等多种原因引起,大多比较顽固,容易反复发作,配合小偏方可以起到缓解症状的作用。

  出处 民间验方

  盐水洗鼻

  消炎杀菌,畅通鼻腔,有助于缓解鼻塞不通的症状。

  用法:每天早、晚各1次。

  材料:食盐适量,棉球2个。

  做法:

  1 盐和水按4克:100毫升调配好。

  2 用镊子夹住药棉,蘸满盐水。

  3 夹着药棉洗鼻孔,然后把药棉暂留鼻孔内,仰头或平躺,用食指和拇指按鼻两侧,并用力吸吮,使棉球上饱蘸的盐水流入鼻腔内,再流入咽喉部。

  小节细

  一开始洗鼻可以先用较淡的盐水,待逐渐适应后再提高盐水的浓度,以免出现不适应的现象。

  出处 民间验方

  葱白汁洗鼻

  杀灭多种细菌,通窍提神,缓解鼻塞、流涕及头痛、感冒等。

  用法:每天早、晚各1次。

  材料:新鲜生葱1根,棉球若干。

  做法:

  1 将葱洗净,取葱白,捣烂出汁。

  2 用镊子夹住药棉,蘸满葱汁塞入鼻孔内,保持数分钟,当刺鼻感消失后再换新药棉。每次如此塞0.5~1小时。

  出处 民间验方

  醋蒜汁熏鼻

  对过敏性鼻炎、流行性感冒等都有防治作用。

  用法:每晚1次。

  材料:蒜250克,醋500克。

  做法:

  1 将蒜去根剥皮,取蒜瓣装入瓶罐中,灌入醋,浸没蒜瓣为止,密封保存1个月后启封。

  2 倒出部分醋蒜汁,对准双鼻熏30分钟,同时吃蒜还可提高免疫力。

  出处 《食物中药与便方》

  玉兰花茶

  利九窍,解头风,治鼻病,可用于鼻塞不通、流脓涕、紧张头痛等。

  用法:代茶频饮。

  材料:玉兰花蕾3~6克(或鲜叶12~18克)。

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